高脚马湘西土家族苗族白治州一带的土家族男女青年喜爱踩“高脚马”,高脚马原名“竹马”，“马”实为两根长及肩部的竹子或杂木做成。起初取材于有杈的小树干，底端约 50 厘米处以自然形成的短树杈供脚踏，因而又叫“自生马”。

　　经过加工制成的叫“再生马”．双手各持一杆。脚踩踏杆。浅水行走不湿鞋袜．少年儿童们除用做游戏外，雨天则踩着去上学。现在，高脚马已正式列为比赛项目，并拟定了《竞赛项目及其竞赛通则》分男、女 50 米竞速、 4X100 米男女混合接力及男、女对抗赛。 50 米竟速，在宽 2 米的田径跑道上进行。运动员骑高脚马的方法可踏板双向内，双向外，一只外一只内（俗称犟骡子） , 4X 100 米男女混合接力，接力区为 3 米长，运动员必须在接力区交换竹马。另外，还有高脚马角斗，高脚马花样和高脚马障碍赛等。高脚马比赛有利于提高人的协调能力与反应能力。颇受当地人民的喜爱。同时成为当地特色旅游的一项吸引游客的重点旅游项目。

　　先于地面划出直径为 5 一 10 米的圆圈边线，通过圆心划出中线，两人于圈外中线两端处准备，裁判员发令，双方即入圈内进行角斗，可用身体各部位撞、顶、拐、挤或用竹马下端绊、扫等方法，迫使对方下马或出边线为胜，但禁击对方头，腹、裆部位，更不准以踏板以上部位弹击对方，亦不准用拳、腿、膝、足撞击对方。双方进攻时都不能脚离踏板。每局为九斗五胜或五斗三胜，胜一局得 5 分．高脚马以人踩上后顶端与肩齐，踏板离地面高度为男子 30 厘米，女子 25 厘米。花样。踩高脚马的姿式很多，有单脚跳、换脚走、倒走路、一双内、一支外、单打塘、双打塘、夹夹脚、鹤鹰展翅、乌龙绞柱、观音坐莲、蜜蜂入巢等。比赛变换样式多，失误少，姿式美评分见高低。

　　障碍赛。一般于野外进行，在一定距离的路线上，通过山林、田间小道、上下坡梯坎、小沟壑、溪水等。可逐人进行，根据时间记录，评定名次，也可众人同时出发，先到为胜。